Atenção galera!!!!

Hoje é o último dia para se inscrever na Corrida da Lua Cheia.

A prova será quarta-feira (22), com largada as 20h, no Lago Municipal.

Corre lá, não perca tempo!

https://www.clickcorridas.com.br/evento/corridadaluacheiacascavel/140

Neste domingo (05), aconteceu a 9ª Meia Maratona das Cataratas

e teve Neo Runner fazendo bonito por lá. Alguns conquistando pódio,

outros concluindo pela primeira vez 21 km. Para eles e os demais atletas,

correr perto de uma das 7 maravilhas do mundo, é uma sensação incrível.

Toda beleza vista e sentida durante a prova faz com que eles sintam mais prazer

em concluí-la.

José Luiz conquistou 4º lugar em sua categoria e Nilmar Olimpio conseguiu

o 8º lugar geral e 1º na categoria.

Parabéns a todos Neo Runners que participaram dessa grande prova,

concluindo os 21 km ou ficando no apoio aos amigos.

É isso mesmo galera, não foi somente os professores Edson e Wellington

que foram guerreiros nesse feriadão.

Os alunos Fábio e Gustavo também participaram dos três dias de prova do

Festival Brasil Ride Botucatu. O amor pelo esporte falou mais alto e o

desafio foi concluído.

Parabéns a vocês meninos, continuem com essa dedicação que os resultados virão.

Nossos professores Wellington e Edson não quiseram descansar no feriadão,

pois preferiram fazer uma das coisas que mais gostam, pedalar. Mas dessa vez foi diferente.

Foram três dias de prova, com maiores dificuldades, percursos longos e arranhões pelo caminho.

Tudo isso no Festival Brasil Ride – Botucatu – SP.

Parabéns garotos pela dedicação e empenho ao esporte que amam.

Neste sábado (28), os professores Rodrigo Gerhardt e Marcos Fernando

participaram do curso de Levantamento de Peso Olímpico e

Treinamento Pliométrico para Potência e Saúde.

Os professores da Neo Saúde estão sempre em busca de novos conhecimentos

para melhor  atender nossos alunos.

Neste final de semana o professor Edson conquistou 2º lugar em sua categoria

na 4ª Etapa do Campeonato Regional Oeste de Mountain Bike 2016 – XCO, em

Foz do Iguaçu.

Parabéns professor pela sua dedicação nos treinos e empenho em seu esporte.

Neste domingo, 15/05, foi realizada a Meia Maratona Ecológica de Curitiba

e teve Neo Runner nos 21km.

Parabéns Rhieverson Luiz pela sua dedicação e empenho nas corridas.

Atenção Neo Runners!!!

Não percam os prazos das inscrições para a 5ª Etapa da Corrida da Lua Cheia

e para a 2ª Cascavel Run – JL Shopping.

Segue os links para maiores informações:

https://www.clickcorridas.com.br/evento/corridadaluacheiacascavel/133

http://www.rodrigocirilo.com.br/evento/16/2a-Cascavel-Run-Cascavel-JL-Shopping

Neste final de semana aconteceu a 9ª Corrida da Polícia Militar de Foz do Iguaçu.

E teve azulzinho correndo os 14 km. Pai e filho, José Luiz e Rhieverson Luiz.

Parabéns meninos pela parceria e dedicação.

Neo Saúde sente orgulho de vocês.

O frio chega e a vontade de fazer exercícios some. A disposição dificilmente vence a briga com o termômetro quando as temperaturas caem.

E o que você nem desconfiava: você está desperdiçando o melhor período do ano para ganhar saúde e dar um gás no emagrecimento. O treino no inverno traz mais resultados para o emagrecimento que no verão.

Confira alguns motivos que precisam ser lembrados na hora de abandonar o edredom e calçar o tênis:

Gasta mais calorias

No inverno, normalmente o corpo vai precisar de mais calorias para se aquecer, o que aumenta o gasto de energia. “É por isso que dá mais vontade de consumir alimentos bem calóricos, seu organismo está avisando que está com o metabolismo mais rápido”, afirma Gustavo Abade, treinador de corrida e condicionamento físico da Assessoria Branca Esportes, de São Paulo. “A vantagem de treinar no inverno é usar esse gasto calórico extra, acompanhado de exercícios e uma dieta equilibrada, para obter uma redução de gordura.”

Sacia a vontade de comer

O frio aumenta a vontade de comer alimentos mais calóricos. Isso é instintivo, uma defesa para proteger o organismo. Mas os resultados vão além: o acúmulo de gorduras é quase inevitável. Por isso a importância da prática de exercícios físicos no inverno.

Combate a depressão e o mau humor

É comum, principalmente nas regiões sul e sudeste do Brasil, que as pessoas fiquem mais deprimidas no inverno. Praticar exercícios físicos aumenta a concentração de endorfina, substância que promove bem-estar e ajuda no tratamento da depressão. É preciso um tempo de exercício para que os níveis de endorfina aumentem. “Alguns estudos mostram que a endorfina é liberada de 24 a 48 horas após o treino.” Por isso, quem treina com frequência sente os benefícios durante toda a estação.

Equilibra o sono

Nem sempre o repouso sono está totalmente relacionado ao número de horas dormidas. Às vezes, a sonolência aparece porque o sono não foi de qualidade. Um estudo publicado na revista Mental Health and Physical Activity revelou que pessoas habituadas a praticar pelo menos 150 minutos de exercícios por semana dormem melhor e ficam mais alertas durante o dia, comparadas àquelas que praticam pouco ou nenhum exercício.

Fonte: http://www.minhavida.com.br/ – Benefícios de se Treinar no Inverno