Olá pessoal.
Estamos retomando as atividades da Neo Saúde Academia e é muito importante que cada aluno agende sua avaliação física, para que nossos professores possam elaborar um treino com muito mais resultados, seja na saúde ou estética.
É através dela que o profissional de Educação Física poderá identificar possíveis fatores de risco para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares (tabagismo, hereditariedade, alteração no colesterol, alteração do açúcar no sangue, sedentarismo, dentre outros). Além disso, poderá, ainda, avaliar a maior necessidade do individuo, seja para melhora do desempenho esportivo, aumentar o VO2máx, reduzir peso ou ainda reduzir percentual de gordura, de acordo com o objetivo de cada aluno.
Como nossos treinos são individuais, a avaliação permite que nossos professores identifiquem a melhor atividade para o aluno e também a intensidade e a freqüência desses exercícios para que se trabalhe dentro da zona de treinamento.
A Reavaliação também é importante, e deve ser feita a partir de um intervalo mínimo de 60 dias, identificando os resultados já obtidos e a necessidade de mudanças ou manutenção do programa de treino.
Principais itens da Avaliação
– Anamnese (entrevista)
– Altura
– Peso
– Índice de Massa Corpórea
– Relação Cintura x Quadril
– Percentual de Gordura
– Percentual de Massa Magra
– Circunferências
– Teste ergométrico
– Avaliação Postural
– Encurtamentos Musculares
– Diâmetro ósseo
– Dores articulares
