Desde que criamos a Neo Saúde Academia temos nos preocupado com os diferentes tipos de treinamento, os objetivos buscados por nossos clientes e as questões particulares de cada um deles. Não é necessário dizer que existem muitos cuidados a serem observados quando se treina um pessoa com 12-15 anos e uma com 60, e que nem se imagina o mesmo treino para elas.
Observamos alguns pontos importantes:
Quais os aspectos a serem considerados?
Qual a freqüência semanal ideal?
Quais os cuidados que devem ser tomados?
Qual volume e intensidade adequados?
Por isso, desenvolvemos métodos específicos para alunos com pouca idade, mas que já buscam rendimento, resultados em competições ou uma melhor preparação. Além da dedicação aos treinos é necessário se observar a alimentação e o descanso em cada uma das etapas. Afinal, é daqui que vem o combustível para o treino e, principalmente, para as competições. E nestes quesitos, a participação dos pais é fundamental.
Ao profissional da atividade física também compete observar e respeitar fatores como:
Maturação Sexual
Maturação Óssea
Tolerância ao Exercício
Volume/Intensidade/Freqüência
Diferença entre Meninos e Meninas
Se já não bastassem os cuidados por conta da idade e de respeitar as fases de crescimento, também é importante destacar que cada modalidade exigem um tipo de treino. Assim, um nadador terá uma preparação diferente de um atleta do basquete,que será diferente de um judoca ou de um corredor.
As partes específicas do corpo que precisam de alongamento extra variam, o aquecimento antes de uma competição também. Nos treinos, é possível cuidar de cada uma destas partes.
Por isso, sempre fica a dica: consulte um profissional da área.
Na Neo Saúde Academia, estamos prontos para lhe prescrever o melhor treino.
